Гусаренко Анастасия

Анастасия Гусаренко — тренер, который строит тренировки на прочном фундаменте знаний и индивидуального подхода. С высшим образованием (СКФУ) и сертификатами по ключевым направлениям — силовые программы, функциональный тренинг, стретчинг, персональный тренер, основы анатомии и физиологии для инструкторов фитнеса, коррекция осанки — она сочетает научный подход с практической эффективностью. Специализация Анастасии охватывает все аспекты современного фитнеса:• Силовые, интервальные и функциональные тренировки для развития силы, выносливости и координации.• Направление «Разумное тело», где физические нагрузки гармонично дополняются работой над осознанностью и ментальным балансом.• Персональные тренировки, адаптированные под конкретные цели: снижение жирового компонента, набор мышечной массы, работа в функциональной зоне клуба, а также восстановление, развитие гибкости и подвижности суставов и связок.• Индивидуальное составление программ тренировок, включая специализированные программ